Pâine cu dovleac galben și semințe

 

Imagini pentru Seeded Pumpkin Breakfast Bread

 

Ingrediente:
pentru 1 pâine

1 ½ cană nuci prăjite și tocate (150 g)
1 cană semințe de dovleac (150 g)
¼ cană semințe de chia (45 g)
1 ceașcă smochine uscate, feliate (160 g)
½ cană semințe de in (85 g)
2 ¾ căni fulgi de ovăz (220 g)
1 lingură codimente pentru plăcintă cu dovleac
2 lingurițe sare de mare
430 gr. piure de dovleac neîndulcit(450 g)
1 cană lapte de migdale (240 ml)

¼ cană ulei de măsline (60 ml)
½ cană sirop de arțar (170 g)
⅓ ceașcă făină de semințe din in (55 g)

 

Imagini pentru Seeded Pumpkin Breakfast Bread

 

 

Instrucțiuni de preparare :

Preîncălziți cuptorul la 180˚C.Tapetați o tavă cu hârtie de copt.
Adăugați nucile și semințe de dovleac pe foaia de copt pregătită. Se prăjesc în cuptor timp de 10 minute, până devin maro auriu.
Într-un castron mediu, amestecați împreună nucile prăjite,semințele de dovleac, semințele de chia, smochinele, semințele de in, fulgii de ovăz, codimentele pentru plăcinta cu dovleac și sarea.
Într-un castron mare, amestecați împreună piureul de dovleac, laptele de migdale, uleiul de măsline și siropul de arțar.
Apoi, adăugați făina din semințe de in și ingredientele uscate și amestecați cu o spatulă pentru a le încorpora. „Aluatul” va fi umed.
Puneți aluatul într-o tavă de pâine de 23 x 13 cm. Se acoperă cu folie de plastic și se lasă să stea la temperatura camerei timp de 2 ore.

Coaceți timp de 1 oră și 20 de minute. Pâinea se va rumeni în timpul coacerii. Îndepărtați din cuptor și lăsați-o să se răcească timp de 15-20 de minute înainte de feliere.

Informații nutriționale:

Calorii: 411 Grăsime: 19 grame Sodiu: 373mg Carbohidrați: 31 grame Fibră: 8 grame Zaharuri: 18 grame Proteină: 7 grame

 

Gasiti sa cumparati pe site-ul evzinshop,aici:sirop de artar biο,ulei de masline extra virgin Critida,ulei de masline extra virgin Drop of Gods

 

 

 

Sirop de artar *BIO 187mlUlei de masline extra virgin Sitia PDO 750mlUlei de masline extra virgin Drop of gods 500mlUlei de masline PDO Sitia metalic 500ml

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s