Pancakes cu afine vegane

 

 

Fluffy Low Carb Keto Blueberry Pancakes (Paleo, Vegan, Flourless)- Thick and fluffy keto paleo blueberry pancake recipe- Low carb, sugar free and perfect for breakfast! #ketobreakfast #healthybreakfast #paleopancakes #blueberrypancakes #veganpancakes | Recipe on thebigmansworld.com

 

Faceți clic pe textul subliniat de mai jos pentru a cumpăra ingrediente!

 

Ingrediente :

1/2 ceașcă făină de migdale
2 linguri făină din nucă de cocos
1 linguriță de scorțișoară
1/2 lingură praf de copt
1-2 linguri îndulcitor granulat la alegere(pudră de agave)
3 ouă mari
1/4 ceașcă lapte la alegere
1/4 cești de afine proaspete sau înghețate și dezghețate

Versiunea fără fără gluten, fără zahăr,vegan

1 ceașcă fulgi de ovăz
1 / 4-1 / 2 ceașcă lapte  vegetal la alegere
1 banană medie
1 lingură praf de copt
1 lingură oțet de cidru din mere
1 lingură îndulcitor lichid la alegere( sirop de arțar,sirop de agave)
1/2 linguriță extract de vanilie
1/2 ceașcă afine, fructe proaspete sau înghețate și dezghețate

 

Fluffy Low Carb Keto Blueberry Pancakes (Paleo, Vegan, Flourless)- Thick and fluffy keto paleo blueberry pancake recipe- Low carb, sugar free and perfect for breakfast! #ketobreakfast #healthybreakfast #paleopancakes #blueberrypancakes #veganpancakes | Recipe on thebigmansworld.com

 

Instrucțiuni de preparare :

Într-un blender de mare viteză, adăugați ingredientele, cu excepția și amestecați până când devine o cremă groasă.

Se toarnă aluatul într-un vas și se amestecă cu afinele. Lăsați aluatul sa stea timp de 5-10 minute, să se îngroașă. Dacă aluatul este prea gros, adăugați puțin lapte la alegere.

Preîncălziți o tigaie, care nu este adezivă,la temperatură joasă. Ungeți tigaia.Se toarnă o porție de 1/4 cană de aluat în tigaie și se acoperă imediat. Lăsați clatita să se gătească timp de 2-3 minute, până când marginile devin aurii, înainte de a o răsturna.Repetați procedura cu restul aluatului.

Serviți imediat sau răciți complet înainte de refrigerare / congelare pentru mai târziu.

 

 

Imagini pentru FLUFFY LOW CARB KETO BLUEBERRY PANCAKES (PALEO, VEGAN)

 

 

Notă  :

Folosiți sirop de arțar sau nectar de agave.

Clătitele cu conținut scăzut de carbohidrați (paleo, vegan) pot fi înghețate timp de până la 2 luni.

 

Fluffy Low Carb Keto Blueberry Pancakes (Paleo, Vegan, Flourless)- Thick and fluffy keto paleo blueberry pancake recipe- Low carb, sugar free and perfect for breakfast! #ketobreakfast #healthybreakfast #paleopancakes #blueberrypancakes #veganpancakes | Recipe on thebigmansworld.com

 

 

Informații nutriționale :

Suma pe porție (1 porție)
Calorii 132                                                  Calorii din grăsimi 63
% Valoare zilnica*
Total grăsimi 7 g                                                   11%
Total carbohidrați 4,1 g                                       1%
Fibre alimentare 2g                                              8%
Proteină 7 g                                                            14%
Vitamina A                                                              2%
Vitamina C                                                              2%
Calciu                                                                       1%
Fier                                                                           2%

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2000 calorii.

 

Gasiti sa cumparati pe site-ul evzinshop,aici:sirop de artar biο,zahar de cocos,lapte de cocos,ulei de cocos raw bio,ciocolata,pudra de roscove,sirop de agave,pudra de agave

 

 

 

Lapte de cocos *BIO 400mlSirop de artar *BIO 187ml

 

 

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s