Pâine pufoasă keto

 

 

A low carb ketogenic diet doesn't have to eliminate bread. These egg fast friendly oopsie bread rolls have only 0.6g total carbs each. And, you'll love this keto cloud bread!

 

Ingrediente :

3 ouă mari
3 oz de brânză cremă
1 sare
1 cremă de tartar, dar nu este necesară

 

Low carb oopsie rolls egg fast cloud bread

 

Instrucțiuni de reparare :

Preîncălziți cuptorul la 150 ° C. Tapetați o tavă cu hârtie de copt sau pregătiți o tavă de silicon.
Separați ouăle în castroane separate.
Se adaugă brânza cremă și sarea la gălbenușuri. Combinați bine cu un mixer electric.
Puneți crema de tartar în albușurile de ou, dacă doriți. Bateți cu un mixer electric curat până când se face spumă.
Folosind o spatulă, adăugați ușor amestecul de gălbenuș de ou în amestecul de albuș. Încercați să lucrați ușor cu albușul,trebuie să rămână pufos.
Așezați 6 porții de amestec pe tava pregătită.
Coaceți timp de aproximativ 25-30 de minute.
Se răcesc pe tava de copt timp de 3-5 minute, apoi se transferă pe un suport de răcire.
Pentru a păstra pâinicile moi, puneți-le într-o pungă închisă. Depozitarea se face în frigider sau congelator pentru a le menține proaspete mai mult timp.

 

Low carb oopsie rolls egg fast cloud bread

 

Informații nutriționale :

Cantitatea pe porție (1 pâine)
Calorii 85                                                    Calorii din grăsimi 67
% Valoare zilnica*
Total grăsimi 7,4 g                                            11%
Grăsimi saturate 3,9 g                                      20%
Colesterol 109 mg                                              36%
Sodiu 104 mg                                                      4%
Carbohidrați totali 0,6 g                                    0%
Proteină 4,2 g                                                       8%
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2000 calorii.

 

 

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s