Waffles cu făină de hrișcă fără gluten

 

 

Chia Buckwheat Waffles with Berries and Chocolate

 

Faceți clic pe textul subliniat de mai jos pentru a cumpăra ingrediente!

 

INGREDIENTE

1 cană / 220g făină de hrișcă
1 ½ cești / 360 ml apă
1 linguriță vanilie
2 linguriță semințe chia
2 linguri nuci caju
un vârf de cuțit sare
1 lingură praf de copt
2 linguri  sirop de arțar / orice îndulcitor

GARNITURA

câteva bucăți de ciocolată neagră
fructe de padure

 

Buckwheat waffles with chia eggs and coconut oil

 

INSTRUCȚIUNI DE PREPARARE

Combinați totul împreună, până când este pregătit aluatul de vafe. Cel mai bine să se amestece timp de 20 de secunde,apoi  lăsați să stea și să se amestece din nou pentru a se sparge bine semințele de chia.
Se toarnă într-o formă de vafe de siliciu, se întinde aluatul și apoi se coac timp de 6-8 minute la 180 C .
Dacă aveți un aparat de vafe, îl puteți folosi.
Lăsați  să stea în formă timp de 5 minute, apoi scoateți și serviți cu ciocolată neagră topită, iaurt din nucă de cocos, fructe de padure sau orice altceva doriți.

Calorii: 190 cal.

 

Gasiti sa cumparati pe site-ul evzinshop,aici:sirop de artar biο,zahar de cocos,caju bio,ciocolata,chia bio

 

 

 

 

Sirop de artar *BIO 187ml

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s