Pancakes cu făină de migdale și cremă de brânză

 

 

A stack of almond cream cheese Keto pancakes topped with berries

 

Faceți clic pe textul subliniat de mai jos pentru a cumpăra ingrediente!

 

Ingrediente :

1/2 cană plus 1 lingură făină de migdale (60g)
1/2 cană cremă  de brânză  (125g)
4 ouă
1/2 linguriță de scorțisoară
1 linguritor de îndulcitor granulat (opțional)
unt pentru prăjire

 

A plate with a stack of almond cream cheese pancakes and a bowl of yoghurt

 

Instrucțiuni de preparae :

Se amestecă toate ingredientele într-un mixer.
Puneți clătitele în unt topit într-o tigaie neacoperită pe o căldură medie. Gătiți-le pe ambele părți clătitele. Faceți clătitele cu diametrul de 10-12 cm.

Notă :
Puteți adăuga 1 lingură praf de copt dacă doriți clătitele să fie super-pufoase
Valorile nutriționale se calculează pe o porție de câte 2 clatite.

 

A stack of almond cream cheese Keto pancakes with raspberries on a plate

 

Informații nutriționale :

Cantitatea pe porție
Calorii 234                                                         Calorii din grasimi 179
% Valoare zilnica*
Total grăsimi 19,9 g                                                 31%
Grăsimi saturate 2,1 g                                             11%
Grăsimi polinesaturate 1 g
Grăsimi mononesaturate 1.8g
Colesterol 186 mg                                                     62%
Sodiu 71 mg                                                                3%
Potasiu 69 mg                                                             2%
Carbohidrați totali 3,9 g                                           1%
Fibre alimentare 1.5g                                               6%
Zaharuri 0,7 g
Proteina 11,2 g                                                           22%

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2000 calorii.

 

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s