Supă de broccoli cu brânză Cheddar

This image has an empty alt attribute; its file name is lowcarb.png

Imagini pentru easy broccoli cheese soup

Faceți clic pe textul subliniat de mai jos pentru a cumpăra ingrediente!

INGREDIENTE

4 căni broccoli (tăiate în buchetele mici)
4 catei usturoi (tocat)
3 1/2 căni zeamă de pui (sau zeamă de legume sau zeamă de oase)
1 cană smântână
3 căni brânză Cheddar (rasă )

Imagini pentru easy broccoli cheese soup

INSTRUCȚIUNI DE PREPARARE

Într-o oală mare la foc mediu,prăjiți usturoiul timp de un minut.
Adăugați zeama de pui, smântâna și broccoli tăiați. Fierbeți timp de 10-20 de minute, până când s-au fiert broccoli.
Se adaugă treptat brânza rasă, amestecând în mod constant, până se topește. (Se adaugă o jumătate de cană (64 g), se fierbe și se amestecă până se topește complet, apoi se adaugă cealaltă jumătate de cană (64 g)). Evitați temperatura ridicată, pentru a preveni tăierea. Îndepărtați de la căldură imediat ce toată brânza s-a topit.

Cantitatea pe portie : 1 ceașcă

Informații nutriționale:

Calorii 291
Grăsimi 25g
Proteine 13g
Total carbohidrați 5g
Net Carb 4g
Fibre 1g
Zahăr 1 g




Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s