Pâine keto cu făină de cocos

This image has an empty alt attribute; its file name is lowcarb.png
Imagini pentru keto png
This image has an empty alt attribute; its file name is glutenfree.png

keto coconut bread

Ingrediente:


7 ouă mari
1/2 cană făină din nucă de cocos
1/2 cană unt,120g (folosiți 1/2 cană ulei de măsline /ulei din nucă de cocos,pentru o variantă fără lactate)
1/4 lingură sare
1/4 linguriță praf de copt (fără aluminiu, dacă este posibil)
1/2 lingură gumă de xantan (opțional)

whisk inside mixing bowl on white table with eggs


Instrucțiuni de preparare:

Preîncălziți cuptorul la 180 C (355 F).
Puneți ouăle într-un bol și amestecați timp de 1 minut până c ă nd sunt bine combinate.
Adăugați făina din nucă de cocos, untul, sarea, praful de copt și guma de xantan, și amestecați până la combinarea completă. Amestecul va deveni destul de gros.
Tapetați o tavă de 21,5 x 12,7 cm cu hârtie de copt și turnați compoziția în ea. Nivelați partea superioară cu o spatulă.
Se coace timp de 50 de minute sau până când o scobitoare introdusă în mijlocul păinii iese curată.
Informațiile nutriționale sunt pentru 1 felie. Feliați și păstrați la frigider până la 5 zile sau la congelator până la 2 săptămâni. Această pâine îngheață bine.

slice of coconut bread on marble background

Informații nutriționale:

Cantitatea pe porție:
Calorii 95 Calorii din grasimi 81
% Valoare zilnică*
Grăsimi 9g 14%
Grasimi saturate 5g 31%
Grasime polinesaturata 0,2g
Grăsimi mononesaturate 2g
Colesterol 97mg 32%
Sodiu 117mg 5%
Potasiu 32mg 1%
Carbohidrati 1g 0%
Fibră 1g 4%
Zahar 0,2g 0%
Proteine 3g 6%
Vitamina A 300IU 6%
Calciu 10mg 1%
Fier 0.7mg 4%

  • Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă keto de 2000 de calorii.

Sursa: https://www.fatforweightloss.com.au/keto-coconut-bread/

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s