Blat de tarta cu făină de cocos keto,low carb

Imagini pentru keto png
This image has an empty alt attribute; its file name is lowcarb.png
Imagine similară
This image has an empty alt attribute; its file name is glutenfree.png

coconut flour crust3 (1 of 1)

Ingrediente:


2 oua
1 lingură ulei de măsline extravirgin
1 linguriță extract de vanilie
1/4 cană îndulcitor
1/4 linguriță sare
1 cană făină din nucă de cocos
1/2 cană unt rece tăiat în cubulețe

coconut flour crust2 (1 of 1)

Instrucțiuni de preparare:

Preîncălziți cuptorul la 200 de grade C.
Bateți ouăle, uleiul și extractul de vanilie într-un procesor de alimente sau mixer.

Într-un alt bol, amestecați ingredientele rămase până când sunt bine combinate.
Turnați amestecul de ingrediente solide la cele lichide într-un procesor de alimente.
Adăugați untul cubulețe.
Mixați până se sfărâmă.

Ungeți o formă de tarta și puneți aluatul.Apăsați cu mâinile aluatul pentru a-l întinde uniform pe toata suprafața formei. În mod alternativ, puteți pune aluatul între două bucăți de hârtie de copt și întindeți o foaie.

Folosind o furculiță, faceți găuri în partea de sus a blatului.

Coaceți blatul 10 minute sau până devine de culoare aurie.
Acoperiți marginile blatului cu folie de aluminiu dacă îl folosiți pentru o plăcintă sărată sau dulce care trebuie să fie copt din nou, altfel se va arde.
După ce a fost răcit din cuptor, adăugați umplutura.

coconut flour crust5 (1 of 1)

Nota:

Carb. net.: 2g

Informații nutriționale:

Cantitatea pe portie: (1 /12)
Calorii 129 Calorii din grasimea 90
% Valoare zilnica*
Grasimi 10g 15%
Grasimi saturate 5g 31%
Colesterol 47mg 16%
Sodiu 146mg 6%
Potasiu 10mg 0%
Carbohidrati 5g 2%
Fibră 3g 13%
Proteine 2g 4%
Vitamina A 275IU 6%
Calciu 6mg 1%
Fier 0,1mg 1%

  • Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2000 de calorii.

lemon cream pie1 (1 of 1)

Sursa: https://www.sugarfreemom.com/recipes/low-carb-coconut-flour-pie-crust/

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s