Paine fara gluten

      Ingrediente: făină de ovăz fără conținut de gluten (1/2 cană) 1/2 cană de făină de tapioca 1 linguriță praf de copt 1/4 linguriță sare de mare 2 ouă 1/4 cană sos de mere nesărat     Instrucțiuni de preparare: Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. Într-un castron se combină făina de ovăz,făina…

Bomboane cu menta creata paleo

    Ingrediente: ½ ceașcă nuci de caju, înmuiate 1/3 ceașcă ulei din nucă de cocos, topit 3 linguri de miere 2 lingurițe lapte de migdale 1 linguriță extract de mentă Pentru glazură: 85 gr. ciocolată neagră fără zahăr ½ lingură ulei din nucă de cocos     Instrucțiuni de preparare: 1. Într-un blender puneți…

Prajitura de ciocolata cu caramel

      Ingrediente: Blat:150g / 1½ cupe ceașcă nuci 150 g / 1 ceașcă smochine Caramel: 150g / 1 cană caju 4 lingurițe unt de cocos / ulei de cocos 4 linguri sirop de arțar sau îndulcitor similar 1 linguriță extract de vanilie Glazură 100g ciocolată     Modul de preparare: Combinați nucile și smochinele…

Pancakes cu banane fara gluten,fara lactate

    Ingrediente: 3 banane mici sau 2 medii extrem de coapte (270 grame / fără coaja), piure 2 linguri ulei din nucă de cocos (28 grame) 2 lingurițe suc de lămâie sau oțet (cidru de mere) 2 lingurițe extract de vanilie 2 ouă mari (50 de grame fiecare,fără coajă) sau 2 ouă din chia pentru…

Blondies cu ciocolata vegane,paleo

    INGREDIENTE 1 lingură semințe de in amestecată cu 2 linguri de apă 1/2 ceașcă | 125 grame unt de migdale sau unt de nuci la alegere(unt de arahide) 1 cană | 160 de grame zahăr din cocos 1/4 cană | 60 ml lapte de migdale 2 lingurițe extract de vanilie 1 ceasca |…

Chec cu faina de cocos

    INGREDIENTE 4 ouă 1/2 ceașcă | 120 ml ulei din nucă de cocos topit 1/2 ceașcă | 170 grame de miere sau 160 grame sirop de arțar 1 linguriță | 5 ml extract de vanilie 1/2 linguriță de oțet de mere 1/2 ceașcă | 56 de grame făină din nucă de cocos,cernută 1/2…

Clatite din naut vegane si fara gluten

      Ingrediente: 1 1/4 ceașcă făină de năut 1 1/3 cană de apă 1/4 linguriță de sare condimente opționale: 1 linguriță de chimen – opțional 1/2 linguriță oregano uscat – opțional Pentru uns tigaia de clătite: 1/2 linguriță ulei din nucă de cocos extra virgin sau ulei vegetal la alegere     Instrucțiuni de…

Biscuiti cu turmeric,vanilie si ghimbir

Ingrediente: Ingrediente biscuiți: 3 banane 1/2 cană/ 200g  fulgi de ovaz măcinat 2 lingurițe de ghimbir 1 lingura turmeric un vârf de cuțit sare Glazură din nuci de caju: 3/4 cană/ 115 g nuci de caju 2 linguri de îndulcitor, cum ar fi siropul de arțar 1 linguriță vanilie 2 linguri ulei din nucă de…

Prajitura din banane,unt de arahide si fulgi de ovaz

Ingrediente: Lighide: 1 banană medie, foarte coaptă 2 ouă mari 1/3 cană unt de arahide 1 linguriță extract de vanilie 2 lingură sirop de arțar 1/2 cană lapte de migdale neîndulcit Solide: 1,5 cană fulgi de ovăz 1/4 cana făină de ovăz (sau orice fel de făină) 1 linguriță praf de copt un vârf de…

Blat din faina de cocos

Ingrediente: 3/4 ceașcă făină de cocos 2 ouă 1/3 cești ulei de cocos extra virgin topit 1/4 linguriță de sare sau 1 lingură îndulcitor(zahăr de cocos)pentru o plăcintă dulce   Instrucțiuni de preparare: Preîncălziți cuptorul la 180C. Într-un vas de amestecare sau un procesor de bucătărie cu atașamentul lamei S adăugați făina din nucă de…