Granola cu dovleac galben,ciocolata si nuci pecan

    Faceți clic pe textul subliniat de mai jos pentru a cumpăra ingrediente!   Ingrediente : 3 cani fulgi de ovăz (fără gluten, dacă este necesar) 1 1/2 ceașcă nuci pecan,tocat 1/4 cană piure de dovleac 1/2 linguriță de vanilie 1/2 linguriță condimente pentru plăcintă de dovleac 1/2 cană sirop de arțar  1/3 ceașcă…

Tartă cu piersici și afine

      Ingrediente : ALUAT 2 cani făină integrală de grâu (spelta,ovăz)(260 g) 2 linguri zahăr de cocos 1 linguriță sare 8 linguri unt, rece, cuburi 7 linguri apă cu gheață UMPLUTURA 2 piersici tăiate în felii 2 căni afine (200 g) 1 lingură coajă rasă de lămâie 2 linguri zahăr de cocos 1 linguriță…

Brownie batoane superfood

      INGREDIENTE Pentru batoane: 1 ceașcă curmale ¼ ceașcă nuci mărunțite ¼ cană jumătăți de pecan mărunțit ½ ceașcă fistic,decojit ¼ ceașcă nucă de cocos neîndulcit,mărunțită 1 lingură semințe de chia 3 linguri pudră de cacao (pudră de roșcove) 1 lingură ulei din nucă de cocos topit 1 linguriță de vanilie ¼ linguriță sare de mare…

Tarta cu spanac si blat din cartofi dulci

      Ingrediente: 2 cartofi dulci medii, curățați, fin tăiați 1 lingură ulei de măsline 2 căței de usturoi mărunțit fin 1 ceapă tocată mărunt 400 gr. spanac frunze întregi 1/4 linguriță ardei gras, opțional 1/2 linguriță de sare QUICHE 4 ouă 3/4 cană lapte din nucă de cocos sau lapte de migdale sau…

Paleo twix vegan

      Ingrediente : 1 cană făină de migdale 3/4 cană făină de cocos 1/2 cană îndulcitor granulat de alegere(pudră de agave) 1/4 cană îndulcitor lichid la alegere(sirop de arțar ) 1 / 2-1 cană lapte vegetal la alegere Pentru stratul de caramel: 1/2 cană unt de migdale sau orice unt de semințe(fructe cu coaja…

Tartă de ciocolată

          INGREDIENTE Blat: 2 cești (280g) migdale (sau nuci la alegere) 1/2 pahar (40g) pudră de cacao(pudră de roșcove) 1/2 lingură de sare 1/4 ceașcă (50g) ulei de nucă de cocos Opțional: 2 linguri sirop de arțar  Umplutura: 170 gr. ciocolată neîndulcită 2 căni (480g) lapte de migdale (sau lapte la…

Biscuiti cu faina de cocos fara gluten

        Ingrediente : 3/4 cană făină de cocos cernut 1 linguriță praf de copt 1/4 linguriță de sare 6 linguri unt 1/3 cană ulei din nucă de cocos 3/4 cană îndulcitor cu conținut scăzut de carbohidrați 4 ouă mari 1 lingură lapte de migdale 1 linguriță extract de vanilie     Instrucțiuni de…

Brioșe cu mere fără gluten

    Ingrediente: Solide: 1 1/4 cană (125 grame) faină de migdale 2 1/2 linguri (20 de grame) făină din nucă de cocos 1/2 linguriță bicarbonat de sodiu 1/4 linguriță de sare 1 lingură scorțișoară măcinată 1/4 linguriță nucșoară măcinată Lichide: 2 ouă mari (50 de grame fiecare, din coajă), temperatura camerei 5 linguri ulei din…

Prajitură cu dovleac galben

      INGREDIENTE Blat: 1,5 cană făină de migdale 2 lingurițe de scorțișoară 1/4 linguriță de ghimbir măcinat 1/4 linguriță de cuișoare măcinate 1/4 linguriță nucșoară măcinată 2 linguri ulei din nucă de cocos, topit 2 linguri sirop de arțar 1 linguriță extract de vanilie 1/8 linguriță de sare     UMPLUTURA 1/2 cană…

Pancakes cu scorțișoară

      Ingrediente: Versiunea Keto Low Carb (keto, paleo, fără zahăr) 1/2 cană făină de migdale 2 linguri făină din nucă de cocos 1 linguriță de scorțișoară 1/2 lingură praf de copt 1-2 linguri  îndulcitor granulat la alegere 3 ouă mari 1/4 cană lapte la alegere Versiunea fără făină(vegană, fără gluten, fără zahăr, fără…