Inghetata de ciocolata cu unt de arahide

Ingrediente: 2 banane, decojite și congelate 1 unt de arahide 1 lingură pudră de cacao(pudră de roscove)   Instrucțiuni de preparare: Tăiați bananele în bucăți și puneți-le într-un procesor de alimente sau într-un blender. Se amestecă până se sfărâmă. Adăugați untul de arahide și pudra de cacao și amestecați până când totul este încorporat. Nota:…

Prajitura cu lamaie,paleo

Ingrediente: Pentru blat: 1/4 cupă miere de albine 1/2 cupă ulei din nucă de cocos la temperatura camerei ar trebui să fie de consistența untului moale un vârf de cuțit sare 1 cupă făină din nucă de cocos(95g) Pentru glazură de lămâie: 3 ouă 1/2 cupă miere 2 linguri coajă de la 1 lămâie mare…

Tortilia din faina de cocos,low carb

  INGREDIENTE 1/2 ceașcă de făină de cocos 6 ou mare 1 1/4 ceașcă lapte de migdale neîndulcit (sau orice lapte la alegere) 3/4 linguriță sare de mare (opțional) INSTRUCȚIUNI DE PREPARARE Într-un castron mare, amestecați toate ingredientele împreună până când sunt bine omogenizate . Lasați aluatul sa stea pentru un minut sau doua. Aluatul…

Biscuiti cu ginger si turmeric

Ingrediente 3 banane 1/2 cană / 200g fulgi de ovaz 2 lingurițe de ginger 1 lingura turmeric vârf de cuțit sare Glajură 3/4 cană / 115 g nuci de caju 2 linguri de îndulcitor, cum ar fi siropul de arțar 1 linguriță vanilie 2 linguri ulei de cocos, opțional – cu apă suplimentar Metodă de…

Biscuiti Macaroon fara gluten,fara zahar,vegani

INGREDIENTE 1 ¼ ceașcă fulgi din nucă de cocos ¼ ceașcă făină de migdale fin măcinate 3 linguri ulei din nucă de cocos ¼ cană de sirop de arțar  INSTRUCȚIUNI DE PREPARARE Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. Tapetați o tavă cu hârtie de copt. Puneți deoparte. Adăugați toate ingredientele (fulgii de cocos, făina de…

Pancakes de ciocolata cu banane

INGREDIENTE 1 banană coaptă (120g) 1/2 lapă (120g) lapte vegan,la alegere 2 linguri sirop de artar (45g) 1 lingura otet de mere 1 lingură bicarbonat de sodiu 1/4 ceașcă pudră de cacao (20g) 1 1/2 ceașcă (185g) făină quinoa 2 linguri chips de ciocolată INSTRUCȚIUNI DE PREPARARE Amestecați banana, laptele, oțetul și siropul de arțar….

Oua umplute cu crema de cafea moca

  Ingrediente: 125 g ciocolată 1,5 cească / 200 g caju 1/3 cească / 80 ml sirop de arțar sau sirop din nuca de cocos sau orice alt sirop la alegere 1/3 cească / 80 ml ulei de cocos 2 păhărele cafea espresso 1 lingură de cacao 1 linguriță vanilie 1 vârf de sare Metodă…

Cosulete vegane cu ciocolata si orez expandat

  Ingrediente 450 gr. unt de arahide temperatura camerei 3/4 cească sirop de agave  1/4 linguriță de sare 230 gr. orez expandat 290 gr. ciocolată neagră vegană 2 lingurițe ulei din nucă de cocos sare de mare pentru garnitură Instrucțiuni de preparare: Ungeți o formă de brioșe cu ulei. Puneți untul de arahide, siropul de…

Batoane Bounty sanatoase

    Ingrediente 1 ceașcă, 200 grame ulei de cocos 3 cești nuca de cocos neindulcata 1/4 cană sirop de arțar  1 ceașcă chipsuri de ciocolată Instrucțiuni de preparare Tapetați o tavă cu hârtie de copt și lăsați-o deoparte. Puneți nuca de cocos mărunțită într-un vas de amestecare. Într-un castron pe bain marie, topiți uleiul din…

Bomboane de ciocolata cu cocos si menta creata

INGREDIENTE 1 ceașcă fulgi din nucă de cocos 2 linguri | 30 ml sirop de arțar 2 linguri | 30 ml ulei din nucă de cocos topit 1/2 linguriță extract de menta creata 2/3 ceașcă | 100 grame de ciocolată neagră, fără lapte INSTRUCȚIUNI DE PREPARARE Adăugați nucă de cocos, siropul de arțar, uleiul din…

Tort de ciocolata cu zmeura fara gluten

Ingrediente: Blatul de tort: 1 1/2 cană curmale 1 1/2 ceașcă lapte de migdale – călduț 1 3/4 cană făină de migdale 2/3 cană făină de arorut 1 linguriță bicarbonat de sodiu 1 linguriță extract de vanilie Crema de zmeură cu nuci caju: 1 1/2 cană de nuci caju înmuiate în apă fierbinte timp de 1…

Briose cu ciocolata si banane

Ingredientele lichide : 2 oua, mari 3 banane, mari (1,5 cană piure) 1/2 cană sirop de arțar 3/4 cană lapte de migdale, neîndulcit 1 linguriță extract de vanilie 1/4 ceașcă ulei din nucă de cocos, topită Ingredientele solide: 1,5 cană făină (spelta) 1/2 ceașcă pudră de cacao(pudră de roșcove) 1/2 ceașcă zahăr din nucă de…